Después de unos días de desconexión en la montaña, soy cada vez más consciente de la importancia de desconectar de nuestro día a día, de nuestras rutinas, obligaciones, etc. para desde este lugar, poder volver a conectar con nosotr@s mismos, con nuestra esencia, con nuestro ser interior.
El ruido intenso al que estamos sometidos en nuestro día a día sólo nos permite conectarnos con el exterior, con los de fuera y las necesidades de los demás, olvidando lo más importante que es cuidar de nosotros mismos, darnos placer y también conectar con nuestra vulnerabilidad, nuestros miedos, resistencias y sólo desde ese momento poder aceptar, soltar o no resistirnos a lo que hay y lo que está sucediendo dentro de nosotros.
Para mí es muy importante meditar, es una gran herramienta que me ayuda mucho en mi vida para tener esos ratitos conmigo misma. No es difícil, no requiere de mucho tiempo, sólo de querer querernos y cuidarnos. Te animo a que lo pruebes, hoy en día hay muchas aplicaciones o en youtube, etc. de meditaciones cortitas o largas para tener ese ratito contigo mism@.
Conectar con un@ mism@ es la base de casi todo.
